FITNESS | Os benefícios do limão

05 junho, 2015
Sabias que o limão é um grande aliado no emagrecimento?
E não só... Para além disso o limão ajuda no combate a gripes e inflamações das vias respiratórias graças à vitamina C que melhora a imunidade.
Há várias formas de usar o limão para ajudar a perder peso, aqui têm alguns exemplos:

1. Para regular o metabolismo
Mistura meio limão com água morna de manhã em jejum e 15 minutos antes de cada refeição.

2. Para reduzir o apetite
Espreme um limão e junta rodelas de gengibre esmagadas e coloca uma pitada de sal. Este sumo convém ser tomado 1 hora antes das refeições, durante uma semana.

3. Para eliminar toxinas
No liquidificador junta 1 limão, sumo de 1 laranja, 3 folhas de couve, 2 rodelas de gengibre e e uma colher de chá de sementes de linhaça.

4. Para diminuir a celulite 
Aquece 2 litros de água e antes de ferver junta a casca e o sumo de 1 laranja, 1 limão e 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce seca. Deixa ao lume durante 10 minutos e toma ao longo do dia substituindo a água durante um mês.

5. Para melhorar a digestão
Bate no liquidificador folhas de capim-limão com água e sumo de limão, depois é só coar e beber.


Já conhecias estes truques e dicas? Espero que gostes e que uses!

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4 comentários:

  1. Eu adoro por varias rodelas de limão na água, é algo que faço ha algum tempo, vou experimentar as outras dicas :)
    Beijinhos,
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    1. Eu adoro também :) Experimenta e conta como correu.
      Beijinhos *<3*

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  2. O limão tem imensos benefícios! Adoro usá-lo para temperar carne, peixe e saladas. Dá logo outro sabor :)

    Beijinho, http://sonhossuaves.blogspot.pt/

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